Erfahrungen zum Buch „Klick im Kopf“ Autor: Tim Gelhausen (kostenlos & sofort lieferbar)

Dauerhaft Gewicht reduzieren ohne Jojo-Effekt und Heißhungerattacken

Bist du auch der Meinung, dass Diäten immer zum Scheitern verurteilt sind? Schließlich ist es ja so, dass Verzicht eben Druck und Stress erzeugt, was nur leider dazu führt, dass du schwach wirst und einfach immer wieder nach jeder Diät zunimmst. In diesem neuen Buch, „Klick im Kopf“, von Tim Gelhausen, verspricht er dir die Lösung deiner Probleme. Ich werde dir in diesem Test meine Erfahrungen von 2025 und die ehrliche Meinung zum Buch „Klick im Kopf“ von Tim Gelhausen schildern.

In den letzten Jahren sind Menschen immer gemütlicher geworden, auch der Trend zum Smartphone dürfte dieser Tatsache geschuldet sein. Die Technik führt dazu, dass du immer häufiger sitzt und auf den Bildschirm starrst. Ebenso sinken die Preise für Fast Food, denn die Konkurrenz wird immer größer.

Die empfohlenen Mengen, die du täglich zu dir nehmen darfst, die von der Deutsche Gesellschaft für Ernährung ausgegeben werden, nehmen den aktiven und sportlichen Menschen als Referenz. Doch dieser Typus stirbt langsam aber sicher aus. Zu viel Sitzen und zu wenig Bewegung. Deshalb sinkt dein Kalorienbedarf stetig und du wirst einfach immer dicker.

Abnehmen als aussichtsloses Unterfangen?

Abnehmen und Gewichtsreduktion ist für dich also eine Qual? Jojo-Effekt und Heißhungerattacken sind leider keine Fremdwörter? Die erfolgreiche Partnersuche rückt in weitere Ferne und die Freunde distanzieren sich von dir? Wenn du mindestens eine dieser Fragen mit „Ja“ beantworten kannst, dann hat Autor und Fitnesstrainer Tim Gelhausen womöglich mit „Klick im Kopf“ eine Lösung für dich. Er verspricht dir schnelles Abnehmen ohne Rückfälle.

Über eine Bewertung bin ich auf Tim gestoßen, weshalb ich nach seinem Namen recherchiert habe. Er betreibt einen Podcast und macht richtig Rummel um seine Person, damit er sein Buch besser verkaufen kann. Es ist nicht zu leugnen, dass viele positive Bewertungen zu Tim Gelhausens Buch „Klick im Kopf“ existieren, aber ich habe mir das mal genauer angeschaut, um Erfahrungsberichte zu finden und mir eine eigene Meinung zu Tim und seiner Methode bilden zu können.

Natürlich kannst du durch Diäten schnell abnehmen, aber das ist nicht das Problem. Vielmehr ist es die wahre Herausforderung, dein Gewicht auch auf Dauer zu halten, was leider die meisten Diäten nicht berücksichtigen.

Welche Geschichte Tim Gelhausen dir vorlebt

Tim ist kein Fitness-Model, denn er hat keinen perfekten Sixpack und er vertreibt auch keine Abnehm-Pulver oder Diäten. Tim ist wie du, denn er hat hängende Haut und Dehnungsstreifen, weil er als Kind massiv übergewichtig war und dies an seinem Körper Spuren hinterlassen hat.

Kurz gesagt ist Tim ein ganz normaler junger Mann, der dir weiterhelfen möchte endlich erfolgreich abzunehmen und das Gewicht dauerhaft zu reduzieren. Er weiß genau wie es sich anfühlt dick zu sein und wie nach kurzer Zeit die Puste aus geht, die Menschen den Fingern erheben oder wenn die Füße weh tun, weil das Gewicht der Auslöser ist.

Doch Tim hat es geschafft sein Gewicht zu reduzieren und unter 100 Kilo zu landen. Jetzt ist er lizenzierter Fitnesstrainer und er hilft Menschen unter dem Branding „XXL-Helden“ dabei ebenfalls die Fesseln eines hohen Gewichts zu lösen. Mich erinnert das Ganze etwas an Sjard Roschers Geschichte, der ebenfalls eine große körperliche Verwandlung durchgemacht hat.

Aber Achtung, im Verlauf werde ich noch einige Geheimnisse und die Wahrheit zu Tim Gelhausen aufdecken, die dir bisher sicher unbekannt sind. Denn leider ist es meiner Erfahrung nach nicht so, dass Tim dieser normale junge Mann ist, sondern unternehmerisches Kalkül hinter seinem Buch und XXL-Helden steckt.

Hier bekommst du einen kleinen Eindruck von Tim

Was du nach Lesen dieses Erfahrungsberichtes wissen wirst

In dieser Rezension werde ich dir erklären, was ich vom Buch halte und wie mein Erfahrungsbericht mit Tim Gelhausens Methode ist. Denn Tim verspricht dir in „Klick im Kopf“, dass du dein Gewicht dauerhaft reduzieren wirst und so ein glücklicher Mensch wirst. Kein leicht zu erfüllendes Versprechen, weshalb ich anhand meiner Erfahrungen kritisch analysieren werde, ob an den Aussagen Wahres dran ist. Natürlich werde ich das Buch dann auch persönlich bewerten.

Das klingt interessant für dich? Sichere dir „Klick im Kopf“ hier* oder lies weiter.

„Klick im Kopf“ im Vergleich zu ähnlichen Büchern

Hier siehst du, wie das Buch im Vergleich zu ähnlichen Büchern der selben Kategorie abschneidet und ob ein anderes Werk daher besser geeignet ist.

85% Rating

Hungerstoffwechsel

89% Rating

Vegan Transformation

89% Rating

Die Fitness Fibel 2.0

91% Rating

Worum es beim Ratgeber „Klick im Kopf“ geht

„Klick im Kopf“ ist ein kostenloses Buch, das dir dabei hilft Schritt-für-Schritt deine Ernährung umzustellen und so dein Wunschgewicht zu erreichen. Es wird dir zeigen, wie du nicht mehr in alte Gewohnheiten verfällst und dein Gewicht auf Dauer hältst. Natürlich ganz ohne dubiose Diäten, Verzicht oder den gefürchteten Jojo-Effekt. Es ist damit vergleichbar mit Jasper Cavens kostenlosem Buch „Hungerstoffwechsel“.

Aber Tims Buch ist selbstverständlich auch kein Wunderwerk, denn es verspricht nicht, dass du zehn Kilo in weniger als drei Woche verlierst. Der Diät-Ratgeber lehr dir eher die simplen Prinzipien, mit denen du gesund und beständig dein Gewicht reduzierst.

Was Tims Hilfestellung meiner Erfahrung nach nicht ist

• ​Es ist kein Buch, das dir neue Wundermethoden vorstellt, die aber eigentlich noch nie funktioniert haben
• ​Es ist kein Buch, mit dem du in kurzer Zeit viel Gewicht verlierst
• Es ist kein Diät-Ratgeber von einem Fitness-Model, das schon immer schlank war

Tims Buch ist geeignet für dich, wenn…

• Du bereits seit Monaten oder noch länger mit deinem Gewicht haderst und wirklich keine Lust mehr hast, immer nach den Diäten den Jojo-Effekt verfolgen zu können, weil du erneut in deine alten Gewohnheiten verfällst
• Du eigentlich immer auf Diät bist, aber trotzdem kein Gewicht verlierst oder noch weiter zunimmst
• Du auch endlich mal unter 100 Kilo wiegen möchtest
• Du Dinge in dich reinstopfst von denen du weißt, dass du sie eigentlich nicht essen solltest
• Du Wünsche nicht um die Tat umsetzen kannst, weil dein Gewicht dich daran hinderst
• Du früheren Hobbies nicht mehr nachgehen kannst oder keinen Partner mehr findest
• Oder wenn du dich einfach nicht beherrschen kannst und immer nach wenigen Tagen einfach die Disziplin verlierst, weil du große Heißhungerattacken hast

Was du aus dem Buch mitnehmen wirst

Das Buch „Klick im Kopf“ ist anders, als diejenigen, die du bisher gelesen hast. Im Ratgeber geht es nicht darum einfach nur abzunehmen. Es mag seltsam klingt, aber es die Wahrheit. Du wirst mit den Methoden im Buch eine Menge Gewicht verlieren, was aber nicht der eigentlich Fokus ist. Du kümmerst dich mit Hilfe des Buches um das eigentliche Problem, nämlich nicht wieder zuzunehmen.

​Nachdem du Tims Buch „Klick im Kopf“ gelesen hast, wirst du eine Schritt-für-Schritt Anleitung an der Hand haben, mit der du deine Ernährung umstellen wirst und das Wunschgewicht erreichst. Wichtig dabei jedoch: Du musst dabei auf nichts verzichten. Das steigert die Bewertung von Tim Gelhausens Buch natürlich.

Natürlich musst du dir die Frage stellen, ob du bisherige Dinge weiter essen möchtest. Auch wenn du auf nichts verzichten musst, so stellt sich die Frage, ob Burger und Co ein dauerhaft nahrhaftes Lebensmittel beim Abnehmen sind.

Stelle dir jetzt lieber vor, wie du nicht mehr auf andere schlanke Menschen schielen und erst recht kein Geld für Wundermethoden ausgeben musst. Wie fühlt sich das an? Du sparst dir das Geld für Diät-Pillen, neuartiges Pulver oder sonstigen Hokuspokus. Hier kommt dieses Ziel in greifbare Nähe.

Was aber besonders wichtig für dich sein dürfte ist die Tatsache, dass du dauerhaft am Ball bleiben wirst und Essanfälle sowie Stressessen auf Dauer stoppst. Du wirst dementsprechend deinen inneren Schweinehund besiegen und hast nie wieder große Motivationsprobleme.

So ist das Buch aufgebaut

• Einleitung
• Teil eins: Abnehmen verstehen
  • Warum Diäten immer zum Scheitern verurteilt sind
  • Die vier Gesetze gesunden und dauerhaften Abnehmens
  • Warum „weniger essen und mehr bewegen“ nicht funktioniert
  • Der einzige Grund, warum der Jojo-Effekt entsteht
• Teil zwei: Klick im Kopf
  • Der „Klick“ Moment
  • Die Suche nach der magischen Pille
  • Was ist dein „Warum“?
  • Selbstkontrolle lernen
  • Die Ausreden, die wir uns selber einreden
  • Langzeitdenken
  • Deine Ansichten
• Teil drei: Die Beziehung zum Essen
  • Das gestörte Essverhalten
  • Die Bedeutung von Essen
  • Zurück zur Normalität
  • Die Sucht nach Essen
  • Die Abwärts-Spirale
  • Körperliche und geistige Gesundheit
  • Warum der Hunger immer abends kommt
  • Die vier Gründe, warum wir essen
  • Wie Gewohnheiten entstehen
  • Passives und aktives essen
• Teil vier: Die Ernährung umstellen
  • Die 8 Säulen einer dauerhaften Ernährungsumstellung
  • Essen verstehen lernen
  • Der Kalorienbedarf
  • Lebensmittelauswahl
  • Die 30-Tage Entwöhnungsphase
  • Geregeltes Essverhalten
  • Ernährungsgewohnheiten, die dick machen
  • Ernährungsgewohnheiten, die schlank machen
  • Versteckte Kalorien
  • Aufhören, wenn man satt ist
  • Beispielhafter Ernährungsplan
• Teil fünf: Ernährungsumstellung durchhalten
  • Mit Heißhunger umgehen
  • Vorbereitung ist die halbe Miete
  • Verbote sind verboten
  • Das zukünftige Ich
  • Die 80/20 Regel
  • Strategien gegen Hunger
  • Die ultimative Geheimwaffe, um am Ball zu bleiben
  • Was ich tun würde, wenn ich noch mal anfangen müsste
• Teil sechs: Sport
  • Die Angst, anzufangen
  • Fünf Sportarten, die jeder machen kann
  • Krafttraining: Der Jung- und Schlankbrunnen
  • Sei aktiver
• Teil sieben: Das Leben danach
  • Motivation aufrechterhalten
  • Alte Gewohnheiten frühzeitig erkennen
  • Wann hat man es „geschafft“?
  • Unter 100. Dauerhaft.

Warum Tim seinen neuen Diät-Ratgeber verschenkt

Viele Autoren verschenken zurzeit ihre Bücher, denn sie haben alle ihre Vision, die sie durch die Bücher in die Welt tragen wollen. Der Autor hat die zahlreichen Ratgeber zur Gewichtsreduktion satt. Bekannte Gurus oder Influencer mussten nie selbst abnehmen und haben nicht unter Gewichtsproblemen gelitten. Er stört sich daran, dass diese ihr Wissen aus Bücher erlernt haben oder einfach Erfahrungen von anderen niederschreiben.

Tims Ziel dagegen ist, möglichst vielen Menschen ein gesundes und vitales Leben ohne Schmerzen und Rückschlägen zu ermöglichen, damit du frei wirst und dich selbstverwirklichen kannst.

Und er ist ehrlich, denn er selbst ist Fitness-Trainer und möchte bekannter werden. Deshalb hofft er auf eine möglichst große Verbreitung seines Buches, damit er mehr Kunden gewinnt. Daher bekommst du nach der Bestellung des Buches auch weitere Angebote von ihm. Er sieht das Buch als eine Art des Kennenlern-Angebotes.

Rezension und Erfahrungen mit „Klick im Kopf“

Tim Gelhausens neues Buch ist eingeschlagen wie eine Bombe, denn es greift die Schmerzen vieler Menschen auf und spiel bewusst deutlich mit den Folgen des Übergewichtes. Was aus einer eigenen Not heraus zu einer Erfolgsgeschichte wurde, will Tim nun für die Massen aufbereiten. Deshalb verfasste er ein Buch, das den Ausweg aus der Diätenspirale ermöglichen soll.

Was mir persönlich aber nicht so gut gefällt ist die Tatsache, dass es eben nicht nur der „Klick im Kopf“ ist, sondern du nicht um den Sport herumkommst. In einem ganzen Kapitel legt Tim dir Sport ans Herz, was natürlich oftmals die größte Hürde und leichter ist als gesagt. Wenn du jedoch wirklich Sport machen möchtest und dir bewusst bist, dass Abnehmen und Gewichtsreduktion nur Hand in Hand mit sportlicher Betätigung geht, dann ist das Buch durchaus als Appetithappen für dich geeignet. Trotzdem fällt das Buch dadurch in meiner persönlichen Bewertung.

Das Buch „Klick im Kopf“ selbst ist aus eigenen Erfahrungen geschrieben, ist wissenschaftlich aber nicht fundiert, was mir beim Ernährungsberater Jasper Caven dagegen besser gefällt. Denn dieser hat im Themengebiet studiert und kann auf wissenschaftlich fundiertes Wissen zurückgreifen. Das Buch dagegen basiert auf seinem Werdegang und gelernten Methoden, die bei ihm funktioniert haben, die aber nicht zwangsläufig bei allen Personen zum Erfolg führen. Ich empfinde die Versprechen von Tim daher als etwas zu hoch gegriffen und und sein Marketing für das Buch zu schillernd. Das senkt die Bewertung doch drastisch.

Ist „Klick im Kopf“ also Betrug oder die kostenlose Aktion ein Fake? Nein, das ist sie nicht. Das vermittelte Wissen kann Ergebnisse bringen, aber ob du wirklich abnimmst, das kannst nur du selbst beeinflussen. Meine Erfahrungen mit Tim Gelhausens Buch sind nur nicht durchweg positiv.

Tim Gelhausens Bewertung in den sozialen Netzwerken

In den sozialen Netzwerken kommt Tims Buch augenscheinlich gut an. Seine Follower bei Instagram haben mit seinem Buch gute Erfahrungen gemacht und bewerten es dementsprechend so. Unter dem Hashtag „klickimkopf“ oder „xxlhelden“ gibt es diverse Bilder von Lesern, die mit einer Diät dutzende Kilo abgenommen haben. Weil „Klick im Kopf“ aber ein generischer Begriff ist, ist für mich nicht ersichtlich, ob die Bilder auch auf Tims Buch bezogen sind. Daher bin ich da etwas kritisch mit meinem Eindruck.

Danach habe ich mir Tims Podcast „XXL-Helden – Abnehmen mit über 100 Kilo – Essgewohnheiten ändern & gesund abnehmen“ einmal näher angeschaut. Dort finden sich zum Zeitpunkt des Schreibens 117 Bewertungen, die tatsächlich durchweg positiv sind. Fast fünf Sterne bekommt der Podcast von den Hörern, wobei ich nicht so tief gegraben habe und nicht die Glaubwürdigkeit geprüft habe.

Was mit aber beim Podcast und am gesamten Branding seines Unternehmens nicht gefällt, ist die sehr heroische Art, durch die er sich in einer „Superman“ Position rückt. Schließlich beschreibt er den Podcast mit den Worten, dass er 70 Kilo abgenommen hat und darüber nun schwadroniert. Ich glaube, meine Bewertung würde da nicht so gut ausfallen.

Meine persönliche Meinung zu Tim Gelhausen

Tim hat selbst viele Kilo abgenommen, das ist nicht zu leugnen, ist nun lizensierter Fitnesstrainer und verdient sein Geld mit der Weitergabe des Wissens. Sein neues Buch verschenkt er, damit er mehr Aufmerksamkeit auf seine Person lenken kann, indem er dir einige Appetithappen zum Abnehmen an die Hand gibt. Es klingt für mich nach der typischen Guru-Karriere à la „Ich zeige dir, wie ich es gemacht habe“, bei der es eher um den Autor, als um den Leser geht.

Bei etwas Recherche stößt du schnell auf seine persönliche Website, wo er sich selbst als Online-Marketer und Copywriter bezeichnet, der anderen Unternehmern zu mehr Umsatz verhelfen möchte. Dabei wirbt er auch mit der Effizienz seiner von ihm so genannten „Undercover-Anzeigen“, mit denen er in sechs Monaten viele seiner Bücher verkauft hat. Du wirst vermutlich ebenfalls diese Anzeigen gesehen haben, denn sonst würdest du nicht auf dieser Seite nach Erfahrungsberichten und Bewertungen zum Buch suchen.

Diese Tatsache macht seine persönliche Mission natürlich unglaubwürdig und lässt ihn meiner Ansicht nach eher als profitorientieren Online-Marketer dastehen, dem es nur um die eigene Tasche geht. Entweder er lebt seine Mission glaubwürdig oder er arbeitet im Hintergrund für andere. Beides ist wohl schwer miteinander zu vereinen.

Was ich dir zum Abnehmen und ersehnten Ergebnissen noch auf den Weg geben möchte

Möchtest du nicht nur abnehmen, sondern auch einen wirklich ansehnlichen Körper haben, dann kann ich dir die kostenlose Fitness Fibel 2.0 empfehlen, die noch stärker auf das Thema Fitness eingeht und dir nach dem Abnehmen auch wirklich zu einem Traumkörper verhilft. Diesem Buch habe ich eine hohe Bewertung gegeben.

Und bevor du dir „Klick im Kopf“ bestellst, rate ich dir auch dazu, dir das ebenfalls kostenlose Buch „Hungerstoffwechsel“ von Jasper Caven zu bestellen, das dir durch gezielte Ernährungsumstellung wissenschaftlich belegte Ergebnisse bringen wird und mich vollends überzeugt hat. Auch dieses Buch ist sehr gut bewertet und in den sozialen Netzwerken lassen sich enorm viele positive Erfahrungsberichte finden.

Aber noch einmal zurück zum Tim Gelhausens Buch. Natürlich ist das kostenlose Buch auch nicht gänzlich umsonst. „Klick im Kopf“ gibt es zwar kostenlos, aber du musst dich am Versand beteiligen, weswegen du nicht um Kontodaten oder Paypal herumkommst. Auch versucht Tim dir selbstverständlich Folgeangebote zu unterbreiten.

Niemand verschenkt Bücher aus Spaß, denn der finanzielle Gedanken ist immer präsent. So auch in „Klick im Kopf“. Im Bestellprozess wirst du mit weiteren Angeboten konfrontiert, die dir ein schnelleres Ergebnis beim Abnehmen versprechen. Auch möchte Tim dich für ein Beratungsgespräch gewinnen, für das du einen Termin vereinbaren musst. Klar, denn Tims Werbeanzeigen kosten ihn eine Menge Geld. Dieses Geld muss er durch die Buchverkäufe wieder reinholen, was durch das Verschenken natürlich nicht klappen kann. Deshalb muss er anhand von Quersubventionierung agieren und das Geld durch Upsells und persönliche Coachings reinholen.

Zusammenfassend ist nach diesem Erfahrungsbericht zu Tim Gelhausens Buch ein gemischtes Gefühl geblieben. Die Inhalte lesen sich gut, die eigene Erfahrung von Tim hat bei ihm zum Ergebnis geführt und der logische Menschenverstand sagt, dass die Methode bei eisernem Willen funktionieren kann.

Leider hat es mich trotzdem nicht vollends überzeugt, weswegen ich meiner Meinung nach keine uneingeschränkte Empfehlung für das Buch „Klick im Kopf“ aussprechen kann und die Bewertung daher nicht ganz so gut ausfällt. Dazu sind die von mir empfundenen Kritikpunkte zu schwerwiegend. Tim wirkt auf mich meiner Meinung nach nicht ehrlich und authentisch genug. Gleichzeitig tendiere ich zu wissenschaftlich belegtem Wissen, das auch der breiten Masse zur Gewichtsreduktion verhilft und empfehle das kostenlose „Hungerstoffwechsel“ zum nachhaltigen Abnehmen.

Möchtest du lieber nur einen Helden als Vorbild haben, der aus seinen Erfahrungen erzählt, dann ist „Klick im Kopf“ dagegen deine passende Wahl.

Das hat dich überzeugt? Sichere dir „Klick im Kopf“ hier*.